“ … ist jener Moment, der das JETZT bezeichnet. Wenn du dieses Gefühl wahrnehmen kannst, wenn du deinen Atem spürst, oder deine Socken an den Zehen fühlen kannst, dann bist du im JETZT. Zu diesem Zeitpunkt kannst du eine Momentanaufnahme erstellen und in deinem Körper für immer speichern.“